Le chakra sacré, ou Svadhisthana, est le deuxième chakra, situé sous le nombril. Il est associé à la créativité, aux émotions et au plaisir. Il gouverne notre capacité à ressentir et exprimer nos désirs.

🔆 Rôle du Chakra du Plexus Solaire

Le chakra du plexus solaire, Manipura, est le centre de la volonté, du pouvoir personnel et de la confiance en soi.

❌ Symptômes d’un Déséquilibre

Un blocage du chakra du plexus solaire peut provoquer :

✅ Manque de confiance en soi, timidité

✅Excès d’ego ou domination excessive

✅Difficulté à prendre des décisions

✅Troubles digestifs (ulcères, ballonnements, brûlures d’estomac)

✅Fatigue chronique

🧘‍♂️ Comment Équilibrer le Chakra du Plexus Solaire ?

✅ Méditation et Visualisation : Visualiser une lumière dorée irradiant depuis le nombril.

✅ Alimentation : Consommer des aliments jaunes (bananes, ananas, céréales complètes).

✅ Huiles essentielles : Citron, gingembre, menthe poivrée.

✅ Pierres associées : Citrine, œil de tigre, topaze jaune.

✅ Activité Physique : Exercices de respiration abdominale, marche rapide.

✅ Mantra : RAM (répété pour renforcer la confiance et la détermination).

✅ Posture de yoga : Posture du Bateau (Navasana), Posture du Cobra (Bhujangasana)

Chakra du plexus solaire équilibré : assurance, dynamisme, clarté mentale.